Od dawna wiadomo, iż najlepszym sposobem na zachowanie zdrowej i zgrabnej sylwetki są regularne ćwiczenia i zdrowa dieta. Są osoby, które, pomimo iż zdrowo się odżywiają i ćwiczą regularnie, nie mogą uzyskać upragnionej wymodelowanej i umięśnionej sylwetki.